朝倉千恵子《Voicy》文字起こしブログ 世界はあなたの仕事でできている by べっく

本日のVoicyでは、10月6日日曜日、魂に渇を入れる塾 「魂喝塾」 第9期の最終回が行われました。 その際に岡井浄幸先生が教えてくださったこと、私なりにまとめてみました。 それを是非とも、Voicyリスナーの皆様にも共有できたらなと思います。 どうぞ本日も最後までお付き合いくださいませ。 テーマとしては 「五感、感謝、そして自律神経の役割」 今回の岡井先生の講義では、五感や感謝の心、自律神経がいかにして私たちの日常と健康、さらには運命にまで影響を及ぼすのかについて、様々な観点から深く掘り下げてくださいました。 岡井先生は、五感が自身の顔の表情を形成し、感謝と謙虚さの心が人生の幸福感と安定感を育むために、不可欠であるということを強調しておられました。 また、視覚を通じた自己変革の方法や、笑顔が自律神経に及ぼす効果についてもお話をしてくださいました。 日々の生活習慣を意識的に整えることで、心身の健康だけではなく、 運を引き寄せる ことにもつながるということをおっしゃっておられました。 朝の習慣が、また私たちのインテリアの選び方が、実は脳に与える影響が大きいんですね。 これは私の体験に基づいてもお話ができたらなと思います。 日々の小さな行動の積み重ねが、内面にどのように作用するかについても教えてくださいました。 生活全体にポジティブな影響をもたらすためには、実践的にどうするべきかということをアドバイスをしてくださったがゆえに、それを是非ともお話できたらなと思います。 まあ、朝の習慣に関しては、習慣しか身につかないですよね。どんな習慣を身につければいいのか？っていうこともお話しいただきましたが、その部分も少し触れさせていただきますね。 何よりもインテリアのお話の中には、どういうものを使った方がいいのかと言った時に「まあるいものを選んでください」ということをおっしゃってらっしゃったんですね。 やっぱり角かとしたかっこいいデザインの物っていうのも、本当に魅力的ではあるんですが、実はですね、インテリアが心を整えるにおいてとても影響力があるということなので、まあるい形や輝きのあるアイテムが、部屋に与える影響について岡井先生はお話してくださいました。 これは以前、藤木相元先生からも教えていただきましたが、とにかくまあるいもの、輝くものを置く。 それは心に落ち着きをもたらすために、と

先週6月8日土曜日は午前9時から「魂喝塾」卒業生だけが学ぶことができる 【笑運】 倶楽部 （「笑ううんと書くんですが」【笑運】 倶楽部）の学びがありました。これ本当にすごいなと思ったのは、画面に映る塾生たちの顔の美しいこと。 これ内面が磨かれ美しさが増してくると、まさに発光するんだなっていうような表情も見せていただきました。 今回【笑運】 倶楽部では自己肯定感についてのお話を、岡井浄幸先生並びに、私 朝倉千恵子から話すことになったんですが、5つのポイントにまとめてお話をさせていただければなと思います。 まずは 1つ目、自己肯定感の重要なポイント 2つ目、留意点 3つ目、特別な状況での対処法 4つ目、指導のポイント 5つ目、やるべきことリスト この5つにまとめてポイントを整理させていただきました。 まず、 1つ目の自己肯定感の重要ポイント 自分は私は運がいいと信じること。 自分の悪いところも否定しないで肯定すること。 良い環境に身を置くこと。 パワースポット 自分がパワースポットになるっていうような感覚でもいいと思うんですが パワースポットに行くこと。 これ、コミュニティも表しますね。上質なコミュニティを見つけること。  自分に対して、自分に対しての言葉掛けって、これってとても大事なんですね。 誹謗中傷、そして不平不満、愚痴を語れば語るほど、顔はどんどんいい顔には遠ざかっていきますよね。いい顔にはならない！だからこそ自分に対して良い言葉掛けをしてください。 2番目の留意点 自分の顔は自分でしかコントロールができないことを知ってほしいんですね。 そして、うまくいかないこと、しんどい時、辛い時、これは寝ること。睡眠によって嫌なことを忘れる。悪いことも受け入れる。きっと悪いことが起こるっていうことにも意味がある。その出来事をどのような意味付けをするのか、ここもとっても大事ですよね。 合わせて、人のことも受け入れる。自分だけではなく相手のこと、人のことも受け入れる。2ヶ月で習慣が終わらないように続ける。この自分自身が何かをしようと思った時に、3日坊主も大いに結構なんですが、継続することによって自分自身が継続することによって人格形成が成り立ちますね。人は習慣の生き物ですから、是非とも習慣化できるようにしていきたいなと思います。 3つ目 特別な状況での対処法 もしも嫌なことがあっ

本日のVoicyでは5月11日の学び、5月12日、昨日あった感激的な出会い、この2つをお話しさせていただければなと思います。 ぜひ今日、最後までお付き合いくださいね。 5月11日朝9時からは 「【笑運】 倶楽部」 笑う運と書くんですが、TSL塾生がステップアップ講座として、心のお医者様を目指す塾「魂喝塾」で学びを深め、さらにさらに学びを深めたいということで、「【笑運】 倶楽部」で月に1回学びを深めておりますが、今回のテーマもまた素晴らしいものでした。とても学びを多き機会でした。 どんな内容のお話を今回したのかっていうと、5月といえばよく耳にするのが「5月病」という言葉ですよね。 「肌と心の5月病を乗り越えるには」連休明けということもあり、5月病について観相学的視点での乗り越え方をお伝え頂きました。 一般的に5月病とは、日本の大型連休の後に心身の不調を感じる状態を意味しますね。初期症状としては、やる気が出ない、食欲が落ちる、眠れないなど、最近では肌の五月病にも注意と言われることもあるようですよ。 5月病が起きる原因とは何か？ 新生活や環境の変化によるストレスが重なる時期、自律神経のバランスが崩れやすく、血行の悪化や肌のターンオーバーが乱れがちになる。また気温の急上昇や紫外線といった外的要因も重なりやすい。不調が続くことで起きることとは、実はメンタル面では適応障害、うつ病になる人も多いそうなんですね。肌は乱れが回復しないとか、気持ちもマイナスに傾いてしまうという意味で、今回岡井浄幸先生から 「自律神経を整える、内面のバランスの回復」そして「肌、外見の調子を整える」朝パックのような、今日から実践できそうなアドバイスもして頂きました。 私はどんな話をしたかっていうと、自律神経に関するお話や、マインドの整え方についてお話をさせて頂きました。 今回、この自律神経についてなんですが、じゃあ一般的に自律神経って何って言われた場合、皆様はどのように答えますか。 子供たちでもわかるような説明に変えようと思って、色々と調べてみましたが、自律神経は体の中のスーパーヒーローみたいなもの。 自分で呼吸をしたり、心臓がドキドキしたり、汗をかいたりするのは、全て自律神経のおかげ。自律神経は2つの部分に分かれていて 一つは「ワクワクドキドキを担当している」 もう一つは「ホットリラックスを担当している