朝倉千恵子《Voicy》文字起こしブログ 世界はあなたの仕事でできている by べっく

毎週水曜日は、リスナーの皆様からの質問にお答えするコーナーです。 仕事のことや人生のことで、知りたいことや悩んでいること。 お寄せいただいたご質問に、私の考えでお答えさせていただきます。 1つのものの見方、考え方の参考になればありがたいです。 今日はどんな質問が来ているでしょうか？ それでは確認をしてきます。 ペンネーム春風さん、40代女性からです。 自分で決めて始めたことがいくつもあるのですが、最近、それらが増えすぎてしまい、日々パンクしそうな状態です。 最初はやる気満々でスタートしたのですが、仕事や家事、他の予定も重なり、スケジュールがぎっしり。今では追われているような感覚で、心も体も疲れてしまいました。 やることが多いと感じつつも、どれも自分で始めたことなので、簡単にやめてしまうのはどうなのかなと迷っています。 本当に必要なことだけに絞り込んで、不要なものは思い切って手放したいと感じているのですが、どのように見極めたらいいのか分かりません。 『やめるべきもの』をどう判断すればよいか、また、何かを手放すときに後悔しない方法があれば、教えていただきたいです。 はい、ペンネーム春風さんからのご質問。 チャプターを変えて、私の考えでお話をさせていただきますね。 もう気持ちよくわかります！ とってもよくわかります！ だからこそ、私の考えを述べさせていただきます。 春風さん、一番最初にやってもらいたいものは、まずはご自身が抱えている全てのタスクや活動。 例えば、学びであったとしても、いろんなものを見える化して欲しいんですね。 まずは紙に書き出してみる。これが一番です。 まず最初は、自分が今抱えていること、そして実行していること、学んでいること。同時並行でやっていることを全て紙に書き出して見える化する。 この「見える化」するっていうことがとても大事です。 頭の中でいろいろ考えないこと。 すべて頭の中にあるものを文字化する、見える化する。 手書きでやることをおすすめします。 もうとにかく見える化してくださいね。 その上で、私からお伝えしたいことは、 1つ目。 まずは目的を明確にしてください 何のためにそれをやろうとしたのか？ 何を目指してそれをやろうとしているのか？ それぞれの活動、タスク、また学んでいること、色々あると思うんですが、一番自分にとって、未来にとって価値をもたら...