朝倉千恵子《Voicy》文字起こしブログ 世界はあなたの仕事でできている by べっく

小島社長、松田社長から「トップセールスレディー育成塾」TSL塾生の皆様が、いま学びを深めております。その中で出してくださっている課題図書、これは読んだ方がいいですよと教えてくださる書籍が何冊もあります。 その何冊もの本を読みながら、今日はぜひとも理想の自分になるための習慣化、最適化についてしっかりとお話をさせて頂きます。 習慣は人を作ると言っても過言ではないです。人は習慣によって形成されます。日々の積み重ねが、その人の人生を作るんです。 そして、その習慣をいかに最適化させるかによって、私たちのより良い人生を、より良い自分を築くことができるんですね。ぜひともここを説明させてください。 まずは1週間のスパンでご褒美を設定することで、モチベーションを維持・継続しやすくなります。 例えば、週の初めに自分にちょっとしたご褒美を約束し、それを実際に達成したら自分にご褒美を与えるという具体的な方法、これがまた有効です。 このように、短期的な目標とその達成後の報酬を自分自身に設定することで、長期的な目標に向かって、モチベーションを維持・継続、保つことができるんです。 そして、習慣化を始める時には小さなステップから始めることが大切です。脳に負担をかけずに習慣を身につけるために、環境を整えることを忘れないでくださいね。例えば、運動習慣を身につけたい場合、運動する場所や時間を決めておくこと、これ大事です。習慣化しやすくなりますね。また辞めたい行動のステップ数を増やし、望ましい行動のステップ数を減らすことも実は重要です。 そのためには記録を取ること。記録を取りながら成長を楽しむこと。これも習慣化を継続させるための、実はとても有効な方法です。目標達成の日にカレンダーに丸を印をつけ、自分の成長を確かめることで、モチベーションを高めることができます。 このようにして、日々の積み重ねを「見える化」可視化することで、習慣化の意欲を保つことができるんです。 習慣化の目安はよく「21日間プログラム」という言葉もありますが、3週間なんですね。3週間、そして理想とされてるのは 「3週間」 と 「3ヶ月」 最初の3週間は、まずは脳に慣れさせること。そして次の3ヶ月で習慣を固定化、定着させていくことがポイントです。 この期間をぜひとも意識して継続してみてくださいね。 また、2日連続で習慣をサボることはNG！ 1

  大切な人への思いを忘れない。 あなたにとって大切な人の数、あなたには心から大切の思う人が何人いますか？ そう聞かれたら、あなたは何人の名前を書くことができるでしょうか。たくさんの名前が浮かんだ人もいるでしょう。もしかしたら、自分にとって大切な人がなかなか思い浮かばない、と言う人もいるかもしれません。 実はあなたにとって大切な人の数と言うのは、あなたのことを大切に思ってくれる人の数とイコールなのです。そしてその数が、私たちの人生の成功度や幸福度の指標となります。 なぜなら、人間と言う生き物は、自分以外の人との出会いにより成長していくからです。あなたが大切にしたいと思う人、あなたのことを大切にしたいと思う人が増えるたびに、あなたの幸せになる力も、成功する力も確実に大きくなるのです。 一昔前のビジネスシーンでは「敵を倒さねば成功できない」と言う考え方が主流でした。そして共感やつながり、愛と言ったものは、ビジネスには不要なものとして軽視されてきました。 しかし変だと思いませんか？ ビジネスは人間同士のつながりそのものだからです。 さて、あなたにはあなたのことを大切に思ってくれる人が何人いるのでしょうか。 思ったことが実現してしまう。 私たちの生活は潜在意識に左右されている。私たちの想念は現状として、目の前に起きていると聞いたことがあります。つまり、思ったことが実現していると言うことになります。 「思ったことなんて実現しないよ」と思っている人は。実現しないよと言う思いが実現しているようです。 私たちの日々の生活は潜在意識に大きく左右されています。だから、普段から笑顔で過ごし、嬉しいことや楽しいこと、幸せなことなどを意識することが大切なのです。 だから、いま目の前の幸せを感じましょう。 人間の脳は基本的に、一つのことしか考えられないようにできています。だから嫌なことを忘れる努力をしている限りは、ずっと嫌なことを考えてしまいます。だから嫌なことを忘れる努力よりも、あなたをワクワクさせてくれるものや、あなたが幸せを感じることに心を向けましょう。そうすればいつのまにか嫌なことなんて忘れてしまい、あなたの心は幸せになっているはずです。 心＝脳なのです。 「人生が楽しい」そう心から思える人は、やはりそう言う現象が身の回りに起きているようです。 無意識の反復があなたの生き様を作る。 変

  以前私のブログにて、井上裕之先生の「 本物の続ける力 」っていう書籍を紹介させていただきました。 毎回思うんですが、 井上先生の本 がとっても読みやすく分かりやすいんです。だからこそ、一気に読めてしまいます。ついつい大事なことを分かっていても、先延ばしにしてしまいます。「やらなくてはならない！」と頭では分かっていても、私たちは無意識でサボってしま習慣うことってありませんか？。そんなことってやっぱりありますよね！私もそうです。 この井上裕之先生の本をお読みになって、サボらず先延ばしせずすぐやる習慣を！ 今回私自身が印象に残っている キーワード や 言葉 を引用させて頂き、私の所感も述べさせていただいております。ぜひVoicyリスナーの皆様にも参考になると思います。過去の ブログの URL も貼らせていただきますね。 ・強烈な欲求がなければ人は習慣を続けられない。 ・本気になって行動するには、” 得たいという強い思い ”がなければなりません。 人は結果が得られると確信出来る行動しかしない 結果が得られると確信出来る行動しか出来ない 本当にそうだなって思います。 私が過去を振り返り目標達成出来たのは、やはり自分が必ず出来ると確信したからこそだと改めて思たんですね。 トップセールスになる！ 最高タイトルを取る！ TSLトップセールスレディー育成塾 を立ち上げる！ 帝国ホテルタワーにオフィスを構える 起業する！ 丸ビルに本社を移転する！ よくよく考えてみると、出来る出来ないではなく「 私は絶対に出来る！」 と確信を持っていました。 私がよく語る言葉に 自分は出来ると信じること 諦めないこと やり続けること これよくお話しをさせて頂いておりますが、井上先生のメッセージには、こう書かれていました。 ・成功するために必要なことは続けること、すなわち行動の習慣化、 行動の習慣化だ！ ・一度習慣を続けて何かを達成したら、さらなる新しい目標を達成出来る可能性が劇的に高まる。 ・行動を習慣化するためには、習慣化に慣れるということも大切！ 本当にそうだと思います。 ・自分が不愉快になってしまうのは、 自分の器の大きさを超えた出来事が起こった時 だと知っておこう！ そのとおりですね。 価値観は過去の経験に基づき生まれるもの 過去に経験したことのない事柄に触れたとき、きっと自分の器を超え