毎週水曜日は、リスナーの皆様からの質問にお答えするコーナーです。
仕事のことや人生のことで、知りたいことや悩んでいること。
お寄せいただいたご質問に、私の考えでお答えさせていただきます。
1つのものの見方、考え方の参考になればありがたいです。
今日はどんな質問が来ているでしょうか？
それでは確認をしてきます。
ペンネーム春風さん、40代女性からです。
自分で決めて始めたことがいくつもあるのですが、最近、それらが増えすぎてしまい、日々パンクしそうな状態です。
最初はやる気満々でスタートしたのですが、仕事や家事、他の予定も重なり、スケジュールがぎっしり。今では追われているような感覚で、心も体も疲れてしまいました。
やることが多いと感じつつも、どれも自分で始めたことなので、簡単にやめてしまうのはどうなのかなと迷っています。
本当に必要なことだけに絞り込んで、不要なものは思い切って手放したいと感じているのですが、どのように見極めたらいいのか分かりません。
『やめるべきもの』をどう判断すればよいか、また、何かを手放すときに後悔しない方法があれば、教えていただきたいです。
はい、ペンネーム春風さんからのご質問。
チャプターを変えて、私の考えでお話をさせていただきますね。
もう気持ちよくわかります！
とってもよくわかります！
だからこそ、私の考えを述べさせていただきます。
春風さん、一番最初にやってもらいたいものは、まずはご自身が抱えている全てのタスクや活動。
例えば、学びであったとしても、いろんなものを見える化して欲しいんですね。
まずは紙に書き出してみる。これが一番です。
まず最初は、自分が今抱えていること、そして実行していること、学んでいること。同時並行でやっていることを全て紙に書き出して見える化する。
この「見える化」するっていうことがとても大事です。
頭の中でいろいろ考えないこと。
すべて頭の中にあるものを文字化する、見える化する。
手書きでやることをおすすめします。
もうとにかく見える化してくださいね。
その上で、私からお伝えしたいことは、
1つ目。
まずは目的を明確にしてください
何のためにそれをやろうとしたのか？
何を目指してそれをやろうとしているのか？
それぞれの活動、タスク、また学んでいること、色々あると思うんですが、一番自分にとって、未来にとって価値をもたらしているのは何なのか？っていうことをじっくり考えて欲しいんですね。
本当にそれは自分にとって重要なのか？
これ本当にそれを続けていくことによって、自分の人生が豊かになるのか？
優先順位はどれが一番大事なのかっていうことも含めて、まず1番目は目的を確認してほしいんですね。
そして、やっぱり2つ目は、
自分の心がワクワクするかどうか。
やっていて楽しい、もしくは達成感を得られて、もう心に負担を感じないでどんどん前に進めたくなるようなもの。
自分のやる気だとかエネルギーを奪ってしまうものは、結果的に長続きしません。
精神的に追い込むだけですよね。
3つ目は、
もしもそれをやめてしまった場合、どんな影響が出てくるのか？
それをやめた時に、どんな影響が出てくるのか？
意外と手放しても、別に特別大きな影響がないということってありますよ。
私もそうです。
あれもこれも全部やらなくてはならない、ねばならない主義だったんですが、それを人に任せたり、思い切って手放したりすることによって、何日か経ったら「まあいいか」って忘れることもできるわけですね。
本当にそれをやめて困ることって何ですか？
本当にそれをやめたらものすごく困りますか？
意外と問題がなかったと思うこともあるのではないかなと思います。
4つ目は、
どうしてもしんどかったら休むことも大事
完全にやめてしまうことはどうしても納得ができないんであれば、まずは一時的にお休み期間を設けることも大事です。
例えば私の場合、Voicy 3日で泣き言
「これ続けられるかな？」と思いながらも、朝7時30分配信を継続していて、そして途中から継続するために、土日祝日、そして夏休み、ゴールデンウィーク、冬休み、新入社員研修のタイミングは思い切ってお休みをする。
それによって心がとっても軽くなったんですね。
一旦、期間を決めて休むこともおすすめです。
そして5番目は、
手放すことは悪いことではない！
手放すことはポジティブに捉えてください。
何かを手放すということは、新しい隙間、余白ができるんですね。
余白って大事ですよ。無駄な空間は最高の贅沢なんです。
心の中に余白ができること、心にゆとりができること。
それによって新たな可能性につながると考えれば、後悔は少なくなります。
全てを完璧にやるけることが必ずしも大事、成功ではないということ。
時には手放す勇気、これ大事ですよね。
あの、一番はまさに春風さん自身が一番心も体も楽になって、やっぱり未来にとってワクワク、ウキウキ、ドキドキして、自らの成長を感じること。
これにチャレンジしてもらいたいなと思います。
手放す勇気。
始めることよりも、やめることのほうが難しいですからね。
何かをやめることは決して後ろ向きなことではないです。
それは新しい自分の時間やエネルギーを作るために大事なステップでもあります。
心にゆとりができたら、新しいことを楽しむ余裕も生まれますよ。
絶対に無理をせず、春風さんご自身が心地よいと感じられる選択を大切にしてくださいね。
その小さな選択が日々をもっともっともっと、穏やかで満たされたものにしてくれるはずです。
私も思い切って手放したものはたくさんあります。
手放した後、心がとっても軽くなりました。
あれもしなくてはならない、これもしなくてはならない。
途中でやめてはならない、ねばならないは、自分を追い込んでしまいます。
さらに心を軽く、そして手を離す勇気も大事ですからね。
あとは、人に聞いてではなく、自分で決めることです。
自分で決めて、自分で決断する。人に判断を委ねないこと。
あくまでも今日私は参考の意見は言ってますが、決めるのはご自身です。
人に決めてもらっちゃダメですよ。
相談をしたとしても、最後に決めるのは自分。
人に判断を委ねてうまくいったらいいですが、うまくいかなかったら心の中で恨んでしまった自分がいました。
だから全て自分で決断すること。
自分で決めること。自分で決めたら後悔はないです。
これは私の考えです。
参考になりましたでしょうか？
